Méhnyak osteochondrosis: tünetek, otthoni kezelés

hogyan nyilvánul meg a nyaki gerinc osteochondrosis

A cervicalis osteochondrosis vagy spondylosis a csigolyák alakjában és szerkezetében bekövetkező változások eredményeként jelentkezik. Annak ellenére, hogy a nyaki régió meglehetősen rövid a gerinc teljes hosszához viszonyítva, talán ez a gerincoszlop legfontosabb része. A szomszédos csigolyák minden párja intervertebrális forameneket képez, amelyeken keresztül az ideggyökerek kilépnek és a test felső felének egyes izmaihoz és szerveihez mennek. Más nyílásokon keresztül - ezen csigolyák laterális folyamataiban - létfontosságú erek biztosítják az agy vérellátását.

A nyaki gerinc osteochondrosisának okai

Az osteochondrosis okai a következők:

  • sérülések,
  • "ülő" munka a szemmagasság alatt elhelyezkedő monitor mögött
  • nehéz terhek hordozásával járó fizikai munka
  • hosszú távú vezetés,
  • "telefonon" dolgozni távoli eszközök használata nélkül (ebben az esetben az operátor vállával a füléhez nyomja a kézibeszélőt)
  • alkotmányos jellemzők (torticollis, veleszületett változások a nyaki csigolyákban, rövid nyak)

Kóros elváltozások kialakulása a csigolyákban

Osteochondrosis esetén a csigolyatestek szélén apró csomók kezdenek kialakulni, amelyek a közeli struktúrákat megsebesíthetik. Leggyakrabban ez a nyaki gerinc túlzott terhelésére adott válaszként jelentkezik, és nem csak az intervertebrális ízületek "öregedésének" eredménye (emlékeztetni kell arra, hogy korábban degeneratív osteochondrosisnak, majd természetes "korral járó" betegségnek, például osteoarthritisnek tekintették). A betegség előrehaladtával a csigolya véglemezei tömörödnek és az intervertebrális lemezek magassága csökken. Ezek a lemezek általában lengéscsillapítóként működnek a csigolyák között, és többek között megakadályozzák a gerinc gyökereinek károsodását. Progresszív osteochondrosis esetén a csigolyaközi porckorong magjának kiemelkedése (sérve) következik be, amelyre a betegség folyamán növekvő nyomás nehezedik, miközben az összes oldalról "visszatartó" szalagok gyengülnek. Ez a sérv képes összenyomni a gerinc szerkezetét és a betegség neurológiai megnyilvánulásait okozni.

Melyek a nyaki osteochondrosis tünetei?

A nyaki gerinc osteochondrosis fájdalom-szindrómával

Bármely fájdalom a nyak területén felveti a nyaki gerinc patológiáját. A fájdalom-szindróma növekvő intenzitása szerint 4 szakaszra osztják őket, az első szakaszban a beteg zsibbadást, bizsergést, "feszesség" érzetet érez egy bizonyos izomcsoport területén, a negyedik - a legsúlyosabb - szakaszban a fájdalom olyan intenzív, hogy a páciens mozdulatlanságához és munkaképességének elvesztéséhez vezet. x / p>

A cervicalis és occipitalis régióban jelentkező fájdalom mellett a beteg "visszaverődött" (sugárzó) fájdalmat észlel a mellkas felső végtagjában, subcapularis lateralis régióiban.

A nyaki gerinc osteochondrosis radikuláris szindrómával

Az ideggyökerek bevonása a folyamatba akkor mondható, amikor a fájdalom, zsibbadás és bizsergés átterjed az alsó állkapocs, a felső hát, az alkar és az ujjak területére. Ugyanakkor a beteg figyel arra, hogy "mintha lefeküdt volna" a karja, kényelmetlenül aludt. Megjegyzik az ujjak ízületeinek reggeli merevségét, amely legfeljebb 10-15 percig tart. A radikuláris szindrómák kialakulásával a vizsgálat során csökkenhet a felső végtagok izomerője.

A nyaki gerinc osteochondrosis "vertebrális artéria szindrómával"

Az erek bevonása a folyamatba (kompressziójuk sérvnyúlvány vagy oszteofita által) akkor mondható, amikor a beteg gyakori fejfájás-támadásokra panaszkodik, különösen egy bizonyos helyzetben való hosszas tartózkodás után, amikor a fejet hátradobják (például mellúszással úszva), ha zajt zavarnaka fülekben és szédülés. Ezt a klinikai helyzetet jól lehet azonosítani ultrahang segítségével ("Doppler-térképezéssel"). Az ultrahang meghatározza a csigolya artériák tekervényességét, lumenük szűkülését. Ebben az esetben műtétről beszélhetünk, mivel a csigolya artériákban a véráramlás kifejezett változása kockázati tényező a stroke kialakulásában.

A nyaki gerinc oszteochondrózisa "szív (szív) szindrómával"

Ez a szindróma arra kényszeríti a beteget, hogy elsősorban kardiológushoz forduljon, mivel a fő panaszok a mellkas bal felének fájdalmához, az subscapularishoz kapcsolódnak, amely fizikai aktivitással vagy a test helyzetének megváltozásával gyengül vagy súlyosbodik. A szívinfarktus és más szívbetegségek kizárása után a beteget neurológus és ortopéd felügyelete és kezelése mellett veszik fel.

Diagnosztika

A diagnózis tisztázására négy módszert alkalmaznak: röntgen, ultrahang, számítógépes tomográfia és mágneses rezonancia képalkotás.

A legelérhetőbb módszer továbbra is a nyaki röntgenfelvétel, a leginformatívabb a röntgenfelvétel laterális vetítésben ("oldalnézet"). Ez a módszer első közelítésként lehetővé teszi trauma, durva szerkezeti változások jelenlétének megállapítását a csigolyákban.

Ultrahangvizsgálatot (US) végeznek a csigolya artériák állapotának tisztázására. Ezzel a módszerrel megtudják, hogy zavart-e a véráramlás, és ha igen, akkor milyen mértékben és milyen akadályok merültek fel és hol lokalizálódnak.

Számítógépes tomográfia (CT). Lehetővé teszi a csontszerkezetek állapotának, a csontsűrűség mértékének pontosabb felmérését, lehetővé teszi kisebb osteophyták (csont kinövések) megtekintését, mint amilyen a radiográfiával lehetséges.

Mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Ez a fajta vizsgálat nélkülözhetetlen a sérvek gyanúja, a gerincvelő sérülés pontos helye és e sérülés mértéke esetén. Erre a tanulmányra akkor van szükség, ha a kérdés a nyaki gerinc betegségeinek operatív (műtéti) kezelésére vonatkozik.

Cervicalis osteochondrosis kezelése

Gyógyszeres kezelés

A nyaki osteochondrosis kezelésére szolgáló szokásos gyógyszerkészlet tükrözi a kezelés céljait: a fájdalom enyhítésére a fájdalmas izomgörcs és az ideggyökerek gyulladásának eltávolításával, miközben növeli a gerinc mobilitását. E célok elérése érdekében elsősorban fájdalomcsillapítók, NSAID-ok - nem szteroid gyulladáscsökkentők, izomlazítók - alkalmazásával alkalmazzák őket. Emlékeztetni kell arra, hogy az e csoportokba tartozó gyógyszerekkel történő öngyógyítás veszélyes lehet, mivel lehetőség van a tünetek téves értelmezésére, valamint alábecsülni ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásait. A helyi (bőr) NSAID gyógyszereket széles körben használják gélek formájában, és amikor a fájdalom megszűnik, ugyanazok a gyógyszerek kenőcsök formájában is alkalmazhatók.

Az osteochondrosis mélyebb, "alap" szinten történő kezelésére lassú hatású szisztémás gyógyszereket alkalmaznak. Ezek az anyagok helyreállítják a csigolyák porcos szerkezetét, megakadályozzák további károsodásukat. A kezelési tanfolyamok hosszúak, a hatás sok hónapig tart.

A nyaki osteochondrosis jelentős különbségeket mutat a gerinc más részeinek patológiájával szemben. A nyaki fájdalmat ebben az esetben nem a szenvedő gerincidegek jelei, hanem fájdalmas krónikus izomtúlterhelés váltja ki - mindezt együtt izomtónusos szindrómának nevezzük. Ez egy teljesen "jóindulatú" állapot, amely jól reagál az ugyanazon gyógyszerkészlet kezelésére: nem szteroid gyulladáscsökkentők, izomlazítók, szteroidokat alkalmazó intramuszkuláris "blokád" segítségével. Általában az orvos éles fájdalmat tár fel, amikor az úgynevezett "kiváltó" pontokat vizsgálja a teljes nyaki gerinc mentén, valamint a felső vállöv izmaiban. Leggyakrabban ez a patológia nőknél fordul elő, többnyire 40 évnél fiatalabbak. A súlyos fájdalom-szindróma ellenére a neurovaszkuláris struktúrák épek maradnak, a fej területének véráramlása nem szenved.

Manuális terápia

Ez a kezelési módszer hatékony lehet a közelmúltban (gyakran kisebb trauma, subluxáció következtében) jelentkező nyaki fájdalom esetén, amelyet nem kísér szédülés, az idegrendszer és a keringési rendszer egyéb változásai. A kézi terápia csak alapos vizsgálat után megengedett, ráadásul az ezt az eljárást végző orvosnak elegendő tapasztalattal kell rendelkeznie a traumatológia és az ortopédia területén.A kézi terápia veszélyes a betegség „régi” formáira!

Az ilyen típusú beavatkozásoknak két módszere ismert:

  • manipuláció (jelentős erővel járó éles, rövid ütések, amelyek a subluxáció kiküszöbölését célozzák, jól ismert "csontkattintások");
  • mobilizáció (a módszer a nyak simító nyújtásán alapszik a nyak izmos fűzőjének felmelegedése és ellazulása után).

Kombinált módszert is alkalmaznak, amely két fő kombinációján alapul. Fontos megjegyezni, hogy a jelzett ellenjavallatok mellett a manuális terápia tilos minden olyan betegség esetén, amelyet vérnyomásemelkedés kísér, valamint a pajzsmirigy és az ENT-szervek bármely kórképét.

A nyaki osteochondrosis otthoni kezelése

Terápiás gyakorlatok a nyaki osteochondrosis kezelésére

A kezdők számára a fizioterápiás gyakorlatok első és legfontosabb szabálya, hogy ne gyakoroljanak, legyőzve a fájdalmas érzéseket. Magától értetődik, hogy nem szabad elkezdeni az "akut" időszakot, amikor a fájdalom éppen megjelent. Egy másik fontos ajánlás az éles mozgások és a körkörös mozdulatok elkerülése a nyaki gerincen.

Minden foglalkozást a nyaki izmok rövid, könnyű önmasszírozásával kell kezdeni.

Ezt bemelegítés követi:

  • A kezek a test mentén leereszkednek, a vállak egyenesek, a hát egyenes (a testtartást a sarok, a lapockák és a fenék kissé a falhoz nyomásával ellenőrizheted). 1 percig járunk a helyén az egész talpon, 1 perc - a lábujjakon, 1 perc - a sarkon.
  • A kiindulási helyzet ugyanaz. Ökölbe szorítjuk a kezünket, emeljük és süllyesztjük vállunkat, a karok kiegyenesednek. A mozgások lassúak, 20 ismétlést hajtunk végre, az utolsó emelkedés 5 másodperccel hosszabb. Ügyeljen arra, hogy a nyaki izmok ne legyenek "becsípődve".
  • A kiindulási helyzet ugyanaz. Fejünket viszont jobbra, majd balra billentjük. A mozdulatok simaak, egy dőlés 8 számolásig, a dőlés szélső pontján - tartsuk 8 másodpercig.
  • Kiinduló helyzet - ugyanaz vagy kemény székre ülve. A sima fej előre dönt, a legszélső ponton - tartsa lenyomva 8 másodpercig
  • Kiinduló helyzet - ugyanaz vagy kemény székre ülve. Lassan döntse előre a fejét, egészen az állával a mellkasában, majd lassan fordítsa fejét jobbra (4-szeresével) és balra (4-szeresen). Ne terhelje túl az izmokat.
  • Kiinduló helyzet - ugyanaz vagy kemény székre ülve. Emelje meg a vállakat 4 számmal, majd simán engedje le őket 4 számmal. 10 ismétlés.
  • Kiinduló helyzet - ugyanaz vagy kemény székre ülve. Emelje fel a vállát, de most körkörös mozdulatokat hajtunk végre elölről hátra, 8 számolással. 10 ismétlés.
  • Igazítsa a hátulját, ellenőrizze a testtartást. 4 számlálásnál a lapockákat a hátsó mögé visszük, megpróbáljuk összekapcsolni, a végén 8 másodpercig elidőzünk, majd visszatérünk a kiinduló helyzetbe.

Párnák

Mint már említettük, a nyaki izmok hipertóniája az első, és gyakran a fő oka a nyaki osteochondrosis kialakulásának. A párna és a matrac racionális megválasztása, a nyugodt és kényelmes helyzet biztosítása alvás közben nem kevésbé fontos, mint a torna, a fizioterápia és a gyógyszerek.

A matrac kiválasztásakor ügyeljen a töltőanyag összetételére (megfelelőek azok a termékek, amelyek legalább fele kókuszreszelékből készülnek, vagyis megfelelő merevségűek). A puha rugós matracok nem egyengetik ki kellőképpen a gerincet. A legoptimálisabb alvási helyzet az Ön oldalán van, egyik vagy mindkét térdét a gyomrához húzza. A párnát úgy kell elhelyezni, hogy a váll, a fül és a matrac teljes terét kitöltse, míg a fej parietális része (koronája) a gerincvel azonos vízszintes vonalban van. Túl magas és túl alacsony, és a puha párnákat kerülni kell. Az ideális megoldás egy ergonomikus alakú termék, vagyis ebben az esetben egy kis szorítóhengerrel az egyik oldalon.

Általános irányelvek

Ügyeljen a testtartásra. Séta vagy álló helyzetben az a helyes helyzet, amikor a mellkas előrenyúlik és a has behúzódik.

Kerülje a hosszú ülést. A nyaki osteochondrosis megelőzésére egyszerű szabály van: minden 60 perc munka után 10-15 perces séta vagy bemelegítés szükséges.

A munkaszéknek magas fejtámlával vagy támlával kell rendelkeznie.

Ülés közben a lábaknak a padlón kell pihenniük, a nyak pedig nem lehet feszült. Erre a célra használjon speciális ortopédiai eszközöket: a nyak alatt lévő rögzítőelemeket autóval történő vezetés közben, a párnát a hátsó rész alatt.

Kerülje a nehéz emelést. Ha szükséges, térdeljen le, nyomjon egy nehéz tárgyat a törzséhez, majd simán álljon fel a lábizmai erejével, de ne a hátsó húzással.

Ne hajoljon le egyenes lábakkal. Használjon állványokat, munkafelületeket, hogy közelebb hozza a tárgyat magához, és ne döntse arcát a tárgyhoz. Próbáld meg megtenni a házi feladatokat, ha széken vagy tornalabdán ülsz.

Ha felmosót, seprűt vagy gereblyét kell használnia, ne erőltesse karjait, hátát, nyakát, és ne hajoljon oldalra.

Kerülje a mellúszást.